খবর

  • সমস্ত 6টি প্রধান পেশী গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়

    সমস্ত 6টি প্রধান পেশী গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়

    6টি প্রধান পেশী গ্রুপ প্রধান পেশী গ্রুপ #1: বুকের প্রধান পেশী গ্রুপ #2: পিছনে প্রধান পেশী গ্রুপ #3: অস্ত্র প্রধান পেশী গ্রুপ #4: কাঁধ প্রধান পেশী গ্রুপ #5: পায়ের প্রধান পেশী গ্রুপ #6: বাছুর A " পেশী গ্রুপ" exa...
    আরও পড়ুন
  • অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের মধ্যে পার্থক্য

    অ্যারোবিক ব্যায়াম কি?অ্যারোবিক ব্যায়ামের ধরন অ্যানেরোবিক ব্যায়াম কি?অ্যারোবিক ব্যায়ামের প্রকারভেদ অ্যারোবিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অ্যারোবিক ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ব্যায়াম উভয়ই হওয়া উচিত...
    আরও পড়ুন
  • নিয়মিত ব্যায়ামের 4 সুবিধা

    ব্যায়ামের নীচের লাইন ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপ হল ভাল বোধ করার, স্বাস্থ্যের উন্নতি করার এবং মজা করার দুর্দান্ত উপায়।বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুটি ধরণের ব্যায়ামের নির্দেশিকা রয়েছে: • কার্ডিও প্রশিক্ষণ কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্র ব্যায়াম বা 75 মাইল...
    আরও পড়ুন
  • কি ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম পাওয়া যায়?

    কি ধরনের ফিটনেস সরঞ্জাম পাওয়া যায়?

    আপনি যে জিমে থামুন না কেন, আপনি সাইকেল চালানো, হাঁটা, এবং দৌড়ানো, কায়াকিং, রোয়িং, স্কিইং এবং সিঁড়ি আরোহণের অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা ফিটনেস সরঞ্জামের আধিক্য খুঁজে পাবেন।মোটর চালিত হোক বা এখন আর নেই, ফিটনেস সেন্টার বা লাইটার হোমের বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য আকার...
    আরও পড়ুন
  • কিভাবে সঠিক ফিটনেস দিয়ে শুরু করবেন?

    কিভাবে সঠিক ফিটনেস দিয়ে শুরু করবেন?আদর্শভাবে, যদি আপনার মানসম্মত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনাকে সপ্তাহে প্রায় 5 দিন ব্যায়াম করতে হবে, কিং হ্যানকক, ACSM-CPT, NEOU-এর sweat 2 Success Trainer, একটি স্বাস্থ্য স্ট্রিমিং পরিষেবা, H...
    আরও পড়ুন
  • 12টি মূল টিপস সহ সেরা পাওয়ার র্যাক গাইড (2022 এর জন্য আপডেট করা হয়েছে)

    আপনি কি আপনার বাণিজ্যিক জিম বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ কক্ষের জন্য সেরা পাওয়ার র্যাক খুঁজছেন?যদি তাই হয়, এই স্পষ্ট ক্রয় নির্দেশিকা আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য সর্বোত্তম পাওয়ার খাঁচা বেছে নিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে।পাওয়ার র্যাকের মালিকানা প্রদর্শনযোগ্যভাবে সবচেয়ে আমদানি করা হয়...
    আরও পড়ুন
  • DHZ ফিটনেস বাণিজ্যিক ট্রেডমিল হল কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য পেশাদার জিম ট্রেডমিল

    আপনি কি কখনও একটি ট্রেডমিলকে "ট্রেডমিল" বা "হ্যামস্টার টার্নটেবল" হিসাবে উল্লেখ করেছেন এবং বলেছেন যে আপনি বাড়ির অভ্যন্তরে বিরক্ত হওয়ার চেয়ে প্রচন্ড গরমে, বৃষ্টিপাত ইত্যাদিতে দৌড়াতে চান?আমিও তাই ছিলাম।যাইহোক, ট্রেডমিলগুলি গত কয়েক বছরে অনেক দূর এগিয়েছে, যেমন ব্র্যান্ডের সাথে...
    আরও পড়ুন
  • হ্যাক স্কোয়াট বা বারবেল স্কোয়াট, কোনটি "পায়ের শক্তির রাজা"?

    হ্যাক স্কোয়াট বা বারবেল স্কোয়াট, কোনটি "পায়ের শক্তির রাজা"?

    হ্যাক স্কোয়াট - বারবেলটি পায়ের ঠিক পিছনে হাতে ধরে রাখা হয়;এই অনুশীলন প্রথম জার্মানিতে হ্যাকে (হিল) নামে পরিচিত ছিল।ইউরোপীয় শক্তি ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ এবং জার্মানিস্ট ইমানুয়েল লেগার্ডের মতে এই নামটি অনুশীলনের মূল রূপ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল যেখানে ...
    আরও পড়ুন
  • স্মিথ মেশিন এবং স্কোয়াটগুলিতে বিনামূল্যে ওজনের মধ্যে পার্থক্য কী?

    স্মিথ মেশিন এবং স্কোয়াটগুলিতে বিনামূল্যে ওজনের মধ্যে পার্থক্য কী?

    প্রথমে উপসংহার।স্মিথ মেশিন এবং ফ্রি ওয়েটগুলির নিজস্ব সুবিধা রয়েছে এবং অনুশীলনকারীদের তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ দক্ষতা দক্ষতা এবং প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য অনুযায়ী বেছে নিতে হবে।এই নিবন্ধটি একটি উদাহরণ হিসাবে স্কোয়াট ব্যায়াম ব্যবহার করে, আসুন দুটি প্রধান পার্থক্য দেখি...
    আরও পড়ুন
  • ম্যাসেজ বন্দুক কিভাবে কাজ করে এবং এটি ব্যবহার করা মূল্যবান কিনা?

    ম্যাসেজ বন্দুক কিভাবে কাজ করে এবং এটি ব্যবহার করা মূল্যবান কিনা?

    একটি ম্যাসেজ বন্দুক আপনাকে ওয়ার্কআউটের পরে চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে।এটির মাথা সামনে পিছনে দুলানোর সাথে সাথে, ম্যাসেজ বন্দুকটি শরীরের পেশীতে চাপের কারণগুলিকে দ্রুত বিস্ফোরিত করতে পারে।এটি নির্দিষ্ট সমস্যা পয়েন্টের উপর অত্যন্ত ফোকাস করা যেতে পারে।চরম ই এর আগে ব্যাক ঘর্ষণ বন্দুক ব্যবহার করা হয়...
    আরও পড়ুন
  • শিল্প যুগের ক্রমাগত আপগ্রেডিংয়ে DHZ ফিটনেস কী করেছে?

    শিল্প যুগের ক্রমাগত আপগ্রেডিংয়ে DHZ ফিটনেস কী করেছে?

    সংগ্রহ এবং বৃদ্ধি প্রথম শিল্প বিপ্লব (ইন্ডাস্ট্রি 1.0) যুক্তরাজ্যে সংঘটিত হয়েছিল।শিল্প 1.0 যান্ত্রিকীকরণ প্রচারের জন্য বাষ্প দ্বারা চালিত হয়েছিল;দ্বিতীয় শিল্প বিপ্লব (ইন্ডাস্ট্রি 2.0) ব্যাপক উৎপাদনের জন্য বিদ্যুতের দ্বারা চালিত হয়েছিল;তৃতীয় শিল্প বিপ্লবে (...
    আরও পড়ুন
  • FIBO প্রদর্শনী পুরোপুরি শেষ হওয়ার পরে DHZ FITNESS টিমের সাথে একটি বিরল অবসর সময় উপভোগ করুন

    FIBO প্রদর্শনী পুরোপুরি শেষ হওয়ার পরে DHZ FITNESS টিমের সাথে একটি বিরল অবসর সময় উপভোগ করুন

    জার্মানিতে FIBO-এর চারদিনের প্রদর্শনীর পর, DHZ-এর সমস্ত কর্মীরা যথারীতি জার্মানি এবং নেদারল্যান্ডসের 6 দিনের সফর শুরু করে৷একটি আন্তর্জাতিক উদ্যোগ হিসাবে, DHZ কর্মীদের অবশ্যই একটি আন্তর্জাতিক দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে হবে।প্রতি বছর, কোম্পানি কর্মীদের জন্য ব্যবস্থা করবে ...
    আরও পড়ুন
12পরবর্তী >>> পৃষ্ঠা 1/2