একটি ম্যাসেজ বন্দুক আপনাকে ওয়ার্কআউটের পরে চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। এটির মাথা সামনে পিছনে দুলানোর সাথে সাথে, ম্যাসেজ বন্দুকটি শরীরের পেশীতে চাপের কারণগুলিকে দ্রুত বিস্ফোরিত করতে পারে। এটি নির্দিষ্ট সমস্যা পয়েন্টের উপর অত্যন্ত ফোকাস করা যেতে পারে। ব্যাক ঘর্ষণ বন্দুক ব্যায়াম আগে পেশী উষ্ণ সাহায্য করার জন্য চরম ব্যায়াম আগে ব্যবহার করা হয়. এটি পেশীর চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং সেই বিরক্তিকর পেশীগুলিকে আলাদা করতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউটের পরে অপেক্ষা করছে বলে মনে হয়। ম্যাসেজ বন্দুক, যেটি দোলা দিয়ে সংবেদনশীলতা এবং উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, পেশী টিস্যুতে দ্রুত বিস্ফোরণ ঘটায়। ফোম রোলারের মতো, গিঁট দেওয়া অন্যান্য বাড়ির বিকল্পগুলির তুলনায় ভাল-সংজ্ঞায়িত সমস্যা এলাকায় ফোকাস করতে সাহায্য করে।
নীতিম্যাসেজ গানবলা হয়, যা দ্রুত পেশীতে চাপ প্রয়োগ করে প্রভাব অর্জন করে, যা ঐতিহ্যবাহী ম্যাসেজের মতো।
দুটি বিশেষ্য সহ আরও গভীরভাবে:
প্রথমটিকে বলা হয়গলগি টেন্ডন অঙ্গ
একটি গাছের মতো সংবেদনশীল শেষটি একটি টাকু-সদৃশ সংযোগকারী টিস্যু ক্যাপসুলে আবদ্ধ, যা একটি পেশী সহ একটি টেন্ডনের সংযোগস্থলের কাছে থাকে। এটি আমাদের টেন্ডনে একটি ফোর্স রিসেপ্টর, এটি আমাদের পেশীর পরিবর্তন এবং সংকোচনের একটি ডিগ্রি অনুভব করে এবং তারপরে নিজেকে রক্ষা করতে যায়, যদি এটি একটি উল্লেখযোগ্য পেশী পরিবর্তন অনুভব করে, তাহলে টেন্ডনের ক্ষতি রোধ করতে, এটি শিথিল হওয়াকে অগ্রাধিকার দেবে। পেশী
সুতরাং, যখন আমরা ব্যবহার করিম্যাসেজ বন্দুকপেশী অংশ শিথিল করার জন্য, যখন আমরা গলগি টেন্ডনকে একটি শারীরিক উদ্দীপনা দিই, তখন এটি এই প্রক্রিয়াটিকে সক্রিয় করবে। যখন এটি কম্পন অনুভব করে, তখন এটি নিজেকে শিথিল করার জন্য পেরিওস্টিয়াম থেকে অশ্রু ফেলে।
দ্বিতীয়টিকে বলা হয়ফ্যাসিয়াল আঠালো
যখন আমরা ভারী ওজনকে প্রভাবিত করি, একটি একক ক্রিয়া বহুবার পুনরাবৃত্তি করি বা ক্রিয়াটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অপরিবর্তিত থাকে, তখন আমাদের ফ্যাসিয়া আটকে যেতে পারে। ফ্যাসিয়া কি? সোজা কথায়, মাংস কাটলে আমরা যা দেখি। চর্বিহীন মাংসের চারপাশে মোড়ানো একটি পাতলা, শক্ত থেকে কাটা সাদা ফিল্ম। দম্যাসেজ বন্দুকফ্যাসিয়া মুক্তির জন্য খুবই সহায়ক।
একটি ভালম্যাসেজ বন্দুকনিয়মিত স্পা পরিচালনার বিলাসিতা ছাড়াই আপনাকে আপনার বাড়ির আরাম থেকে এবং সবচেয়ে অনুকূল সময়ে এই সুবিধাগুলি অর্জন করতে সহায়তা করবে। এটি ফোম রোলারের মতো মায়োফেসিয়াল ন্যাডিং ডিভাইসের সাথে তুলনামূলক ফলাফল দিতে পারে। যারা গিঁট দেওয়ার রোলারটি আনাড়ি বা অত্যধিক ম্যানুয়াল ইন্টারঅ্যাকশন খুঁজে পান তারা একটি মসৃণ এবং কম্পিউটারাইজড ব্যবস্থার জন্য ম্যাসাজার ব্যবহার করতে পারেন। দম্যাসেজ বন্দুকআপনার পেশী সবসময় সক্রিয় এবং আরামদায়ক থাকে তা নিশ্চিত করতে ব্যায়াম সেটের মধ্যে ছোট সেশনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
দম্যাসেজ বন্দুকআঘাত বা রোগের কারণে পচনশীল পেশীগুলির পুনরুদ্ধার এবং পুনরুদ্ধারের জন্য শক্তি সরবরাহ করে, সাধারণ আঘাত মেরামতের ব্যবস্থাগুলির একটি বর্ধন হিসাবে কাজ করে। পেশী এবং ফ্যাসিয়া টিস্যুর সারিবদ্ধতা উন্নত করা আহত স্থানটিকে অল্প সময়ের মধ্যে ভাল অভিযোজন এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। দম্যাসেজ বন্দুকদ্রুত পুনরুদ্ধারের সময় এবং পেশী চাপ কমানোর জন্য চিত্তাকর্ষক, যা বিশেষ করে একটি দৌড় বা ওয়ার্কআউটের পরে মূল্যবান। দক্ষ ব্যাক ম্যাসেজ চিকিত্সার সাথে যুক্ত হলে তারা আমাদের সবচেয়ে বেশি সুবিধা দেয়।
পোস্টের সময়: জুলাই-০১-২০২২